Treino intenso marca primeira semana da pré-temporada

06/11/2018
Juan Reol - Mtb 41.452 / Assessor de Imprensa

Os jogadores do Nacional Atlético Clube-SP foram submetidos a avaliações físicas e treino físico no campo no primeiro dia da pré-temporada 2019, que teve início na segunda-feira (5), em dois períodos, no Estádio Nicolau Alayon, na Barra Funda, em São Paulo (SP). Já na terça-feira (6), na parte da manhã, forte trabalho físico no gramado. A nova comissão técnica, formada pelo treinador Wilson Júnior, pelo auxiliar técnico Renato Peixe, pelo preparador físico Deivid Marques e pelo preparador de goleiros Carlos Gregório - somada à comissão técnica permanente composta pelo auxiliar técnico Ricardo Perpétuo, pelo auxiliar de preparação física Jackson Santana e pelo fisioterapeuta Danilo Vilela -, comanda os trabalhos vidando a estreia no Campeonato Paulista A2 2019, que acontece no dia 20 de janeiro.

Wilson Júnior conversa com sua comissão técnica durante treino de segunda-feira (5)
(Crédito da foto: Ale Vianna / Divulgação Nacional)

O primeiro dia de pré-tempoada foi na segunda-feira (5), a partir das 9 horas. O preparador físico Deivid Marques fez avaliação física nos atletas no próprio vestiário do Alayon. Os exames visam medir taxa de gordura e condição física de cada um. Os atletas permaneceram no Nacional-SP para almoço e descanso, fato que se repetirá sempre que as atividades forem em dois períodos.

“A gente fez a medida de dobras cutâneas e medição de altura e peso. Não foi encontrado ninguém muito fora da realidade, muito fora do normal daqueles que voltam das férias. Alguns atletas, com conhecimento do Jackson e do Ricardo, se surpreenderam pela volta positiva. É início de trabalho e esse tipo de resultado mostra que eles tiveram descanso e que podemos começar um trabalho direcionado. Ainda vamos fazer algumas avaliações que antes os jogadores necessitam de condicionamento”, explicou o preparador Deivid Marques.

E completou: “Também vamos fazer alguns exames que servirão para descobrirmos as necessidades de cada um, que são o rast-test, teste de velicidade e teste de força, além do isocinético, um exame que mede diferença muscular. Em cima destes dados a gente vai sempre direcionar o trabalho físico. Esta metodologia que a gente tem, de trabalhar integrado, mostra a importância de estar bem fisicamente para desempenhar todas as funções”.

Preparador físico Deivid Marques orienta atletas durante treino da manhã de terça-feira (6)
(Crédito da foto: Ale Vianna / Divulgação Nacional)

Já a partir das 15h30, ainda na segunda, o primeiro contato dos profissionais com o gramado do Nicolau Alayon, mas nada de bola. Foco do trabalho foi todo físico. Os jogadores foram divididos em grupos que se alternavam em circuitos montados pelo preparador físico. Trabalho intenso no primeiro dia de pré-temporada.

“Foi um começo legal, fomos muito bem recebidos pelos atletas e pelos integrantes da comissão que já estavam. É um trabalho que a gente vai evoluir e que promete ao longo do campeonato”, avaliou o preparador físico da comissão técnica comandada pelo técnico Wilson Júnior.

Nesta terça-feira, logo após o café da manhã oferecido pelo Nacional-SP, os atletas se dirigiram ao campo do Alayon para um forte trabalho físico. A partir das 15h30 mais exercícios no gramado.

O preparador físico Marques falou sobre modelo mais atual de se trabalhar fisicamente os atletas incluindo trabalhos físico-técnicos desde o início da pré-temporada. “Existem duas tendências, a convencional, que é a separada, que inicia com físico, vai para o trabalho físico técnico e termina no trabalho tático, mas que já está obsoleta. E a moderna, utilizando a bola desde o início, que vai gerar fruto para a parte tática e técnica, repetindo o que acontece nos jogos. A gente utiliza a periodização tática em alguns treinos específicos, que é cultural nos países, e vem dando certo”, explicou.

Zagueiro Jeferson em treino físico realizado no Estádio Nicolau Alayon, em São Paulo (SP)
(Crédito da foto: Ale Vianna / Divulgação Nacional) 

Na quarta-feira (7), os atletas terão descanso no período da manhã. A partir das 15h30, novamento no gramado do Estádio Nicolau Alayon, mais treino físico.

Na quinta-feira (8) voltam a trabalhar em dois períodos na Barra Funda. A partir das 9 horas, musculação e treino preventivo, que são trabalhos específicos nos equipamentos de ginástica que fortalecem os músculos mais utilizados pelos jogadores de futebol, diminuindo assim o número de lesões ao longo das competições. Já no período da tarde, a partir das 15h30, mais treino físico no gramado.

Preparador Deivid Marques destacou importância do treino físico técnico já no início da pré-temporada
(Crédito da foto: Ale Vianna / Divulgação Nacional)

O preparador falou sobre prevenção: “Tem uma importância muito grande, porque a nossa intensidade de treino, a nossa intensidade de jogo, são muito altas. Se a gente não voltar os olhos para isso, pode aumentar o número de lesões. Não tem mais como um jogador não ter uma performance alta, não tem mais como um jogador não trabalhar no limite da condição física, da parte física. Mas tem lesão que é imponderável, você não vai evitar, mas tem lesões que você pode, com trabalho preventivo, corretivo, minimizar”, disse Deivid Marques.

Na sexta-feira (9) os jogadores do Naça terão o primeiro treino tático da pré-temporada. Embora os treinos físicos no gramado ao longo da semana sejam com bola, neste será possível observar as primeiras formações que o técnico Wilson Júnior deve utilizar durante seu contrato com o Nacional-SP.

Nova comissão técnica se juntou aos integrantes permanentes para elaboração da programação de treinos
(Crédito da foto: Ale Vianna / Divulgação Nacional)

No sábado (10), às 9 horas, os atletas realizam musculação. Treino em apenas um período. A comissão técnica deu o domingo de folga aos jogadores, que retornam às atividades na segunda-feira (11).

O Nacional-SP entra em campo oficialmente apenas no dia 20 de janeiro, ou seja, três meses após o início da pré-temporada. O preparador físico Deivid Marques destaca os pontos positivos e negativos do extenso período de preparação, algo raro no futebol brasileiro para muitas equipes. “Entra tudo na questão que você como periotizar, entra na questão de evitar a lesão, de fortalecer, porque a gente acaba tendo esse tempo. Então isso é um ponto positivo. Ao mesmo tempo que você fica na ansiedade de trabalhar três meses para só jogar no dia 20 de janeiro. Mas é um tempo que a gente tem que é positivo, que conta. Esse tempo de preparação é um trabalho ao longo do campeonato também, que se inicia dia 20 e vai terminar lá em abril. É uma coisa que vai nos dar suporte para o campeonato inteiro. Quando começar a competição você tem pouco tempo de preparação de jogo a jogo, e a pré-temporada é o que vai nos sustentar”, finalizou.

Preparador físico Deivid Marques reforçou importância do treino preventivo
(Crédito da foto: Ale Viana / Divulgação Nacional)

O departamento de futebol do Nacional-SP atua em parceria com a CSR Sports, empresa gerenciada pelos empresários César Soler e Raudnei Freire. O trabalho em conjunto com o Naça acontece desde 2016. Em 2017 a equipe conquistou o Campeonato Paulista A3 e, consequentemente, o acesso ao Paulistão A2 2018.